Qu'est ce que la Forme et la Relaxation ?

Remise en forme ou entretien, trouver l'équilibre à son épanouissement personnel. Les disciplines pour la forme se pratiquent en cours collectifs et en musique basée sur trois principes d'amélioration de la santé : cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissements et étirements.