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Qu'est-ce que le Pilates® ?

Créée par Joseph Pilates, né en Allemagne en 1880, la méthode Pilates® a pour objectif l’équilibre postural. Les six principes fondamentaux de la méthode sont : la respiration, le centrage, le contrôle, la concentration, la précision et la fluidité.
Le Pilates® est une méthode de gymnastique douce et progressive qui permet d'améliorer la posture globale du corps par le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds, tout en libérant les muscles superficiels et développer ainsi toute la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations.
Cette méthode est enseignée au Centre des Arts Vivants sur tapis. Connecter le corps et l'esprit, la force et la souplesse.

Dress code : serviette de bain obligatoire.

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